1、善于自我调节，有张有弛：
对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。
２、正确认识自己：
预防神经衰弱的方法是什么？自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。
３、培养豁达开朗的性格：
如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
４、顾全大局：
遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一，在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，也应如此。
温馨提示：上文已经为大家介绍了神经衰弱的内容，大家现在应该知道预防神经衰弱的方法了，如果你发现身边的人有神经衰弱的情况，注意预防和护理，一定要及时治疗，以免耽误病情，避免让病情恶化。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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