抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落,兴趣下降,患有各种疾病,全身不适.严重时,人会产生自杀的念头和行为,这是由多种因素造成的,包括遗传、体质、精神、性格等.

　　抑郁和抑郁症的区别在于:

　　(1)正常的抑郁症是建立在一定的客观事物基础上的,任何事情的发生都是有原因的.但抑郁症是病理性抑郁症,缺乏客观精神压力的条件,或者说"小题大做"不足以真正解释病理性抑郁症.

　　(2)抑郁症有一定的时间限制,通过心理调节可以在短时间内恢复正常.但抑郁症患者的抑郁症状往往持续存在,不治疗难以缓解.精神病学规定,抑郁情绪发作两周以上,发作一个月以上,可以考虑抑郁症的可能.

　　(3)正常的抑郁症一般不影响正常的社会功能,而抑郁症会根据病情的严重程度导致某些社会功能的丧失,影响患者的日常工作、生活和人际交往.

　　如何预防老年抑郁症;

　　1.锻炼

　　大多数老年人因为孤独,没有同伴而患上抑郁症,所以多运动是他们更好的选择.运动可以结交很多新朋友,也可以锻炼身体,增强抵抗力.

　　2.饮食预防

　　你知道吗?你知道吗?研究表明,血清胆固醇低的人更容易患抑郁症,因此老年人要想预防抑郁症,需要注意饮食.饮食上多注意荤素搭配,多吃青菜和牛羊肉补充营养.

　　3.心理预防

　　其实大部分老人都是孤独的,子女平时要多关心,多和家人沟通.同时,老年人也要学会自我调节,提高心理健康水平.

　　抑郁症后,应先使用抗抑郁药,服用一段时间后,应配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,用药前要了解个体情况!在心理治疗的过程中,还是要坚持吃药.

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